종아리 통증은 과도한 사용이나 갑작스런 운동으로 인한 근육 긴장, 좌골 신경통과 같은 신경 포착 증후군, 말초 동맥 질환이나 심부 정맥 혈전증과 같은 혈관 합병증, 건염이나 활액낭염과 같은 염증성 질환과 같은 잠재적인 근본적인 문제의 스펙트럼을 포괄하는 다방면의 지표 역할을 할 수 있습니다..
또는 류마티스 관절염과 같은 전신 질환까지 각각 임상 병력, 신체 검사, 진단 영상 또는 실험실 테스트를 포함하는 미묘한 평가를 요구하여 정확한 병인을 밝히고 증상 완화, 재발 방지 및 장기 치료 최적화를 목표로 하는 맞춤형 관리 전략을 안내할수 있는데요. 여기에서는 종아리가 아픈 이유 12가지를 알아보겠습니다.
종아리가 아픈 이유 12가지
1. 근육 긴장
종아리가 아픈 이유 - 종아리 근육 긴장은 근육 섬유가 한계 이상으로 늘어나서 미세한 파열이 발생할 때 발생합니다. 이는 갑작스러운 가속이나 방향 변경, 부적절한 워밍업 또는 과도한 사용과 관련된 활동 중에 자주 발생합니다. 긴장의 심각도는 가벼운 불편함부터 심한 통증 및 이동성 장애까지 다양합니다. 치료에는 일반적으로 휴식, 냉찜질, 압박, 거상(RICE), 통증 관리, 치유를 촉진하고 재발을 방지하기 위한 점진적인 재활 운동이 포함됩니다.
2. 가자미근 좌상
종아리가 아픈 이유 - 종아리 깊은 곳에 위치한 가자미근도 종종 반복적인 스트레스나 갑작스러운 가속으로 인해 좌상이나 찢어짐을 경험할 수 있습니다. 증상은 비복근 파열과 유사하지만 더 깊고 더 넓게 느껴질 수 있습니다. 관리에는 비복근 파열과 유사한 전략이 포함되며, 휴식, 부드러운 스트레칭, 점진적인 활동 복귀에 중점을 둡니다.
3. 경련
종아리가 아픈 이유 - 종아리 근육 경련은 탈수, 전해질 불균형, 근육 피로 또는 부적절한 스트레칭으로 인해 발생할 수 있는 갑작스럽고 비자발적인 수축입니다. 이는 종종 극심한 통증과 일시적인 움직이지 못함을 유발합니다. 예방에는 적절한 수분 공급, 전해질 균형, 적절한 워밍업 및 스트레칭, 과도한 운동이나 컨디션 불량과 같은 요인 해결이 포함됩니다.
4. 말초 동맥 질환(PAD)
종아리가 아픈 이유 - PAD는 다리에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀 혈류와 산소 전달이 감소되는 것을 특징으로 하는 순환 장애입니다. 간헐적 파행으로 알려진 종아리 통증은 일반적으로 신체 활동 중에 발생하며 휴식을 취하면 해결됩니다. 관리에는 생활 방식 수정, 약물 치료, 감독 운동 프로그램이 포함되며, 심각한 경우에는 혈관 재생 절차가 포함됩니다.
5. 심부 정맥 혈전증(DVT)
종아리가 아픈 이유 - DVT는 다리의 심부 정맥에 혈전이 형성되는 것을 말하며, 이는 혈류를 방해하고 종아리 통증, 부종, 발적 및 발열을 유발할 수 있습니다. 혈전이 떨어져 나와 폐로 이동하여 폐색전증을 일으킬 수 있으므로 이는 잠재적으로 생명을 위협하는 상태입니다. 치료에는 혈액 희석제(항응고제), 압박 요법, 때로는 혈전 제거 또는 용해 절차가 포함됩니다.
6. 아킬레스건염
종아리가 아픈 이유 - 아킬레스건염은 주로 반복적인 스트레스나 과도한 사용으로 인해 아킬레스건에 염증이 생기는 것이 특징입니다. 달리기 선수, 운동선수, 종아리 근육이 단단한 개인은 위험이 더 높습니다. 증상으로는 특히 신체 활동 중에 발뒤꿈치나 종아리 뒤쪽의 통증과 뻣뻣함 등이 있습니다. 치료에는 종종 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 강화 운동, 적절한 신발, 교정 장치가 포함되며 경우에 따라 물리 치료 또는 코르티코스테로이드 주사가 포함됩니다.
7. 비복근 파열
종아리가 아픈 이유 - 종아리 뒤쪽에 위치한 비복근 근육은 점프나 질주와 같은 급격한 수축이나 갑작스러운 움직임으로 인해 찢어지거나 긴장되는 것을 견딜 수 있습니다. 증상으로는 갑작스럽고 날카로운 통증, 부기, 체중 부하 어려움 등이 있습니다. 치료에는 RICE, 통증 완화, 부드러운 스트레칭, 의료 전문가의 지도에 따른 점진적인 활동 복귀가 포함될 수 있습니다.
8. 좌골신경통
종아리가 아픈 이유 - 좌골신경통은 허리에서 다리 아래로 이어지는 좌골신경이 압박되거나 자극을 받을 때 발생합니다. 이는 추간판 탈출증, 척추 협착증 또는 이상근 증후군과 같은 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 통증 외에도 좌골 신경통은 종아리와 발까지 확장되는 방사 통증, 무감각 또는 얼얼한 감각을 유발할 수 있습니다. 치료 옵션에는 통증 관리, 물리 치료, 스트레칭이 포함되며 경우에 따라 수술도 가능합니다.
9. 말초 신경병증
종아리가 아픈 이유 - 말초 신경병증은 당뇨병, 자가면역 질환, 감염 또는 비타민 결핍과 같은 질환으로 인해 종종 발생하는 말초 신경의 손상 또는 기능 장애를 의미합니다. 종아리의 신경병증성 통증은 저림, 화끈거림, 찌르는 듯한 느낌, 찌르는 듯한 느낌, 무감각 또는 허약함을 동반하는 증상으로 나타날 수 있습니다. 관리는 근본 원인 치료, 통증 완화, 생활 습관 개선, 증상 관리를 위한 약물 치료에 중점을 둡니다.
10. 구획 증후군
종아리가 아픈 이유 - 구획 증후군은 종아리 근육 구획 내의 압력이 증가하여 혈류와 신경 기능이 손상될 때 발생합니다. 이는 외상, 과로 또는 혈관 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 증상으로는 심한 통증, 부기, 무감각, 맥박 감소 등이 있습니다. 급성구획증후군은 압력을 완화하기 위해 긴급한 수술적 개입이 필요한 응급 상황입니다.
11. 근육 파열
종아리가 아픈 이유 - 종아리 근육에 심한 외상이나 강한 충격이 가해지면 근육 섬유가 부분적으로 또는 완전히 찢어져 갑작스럽고 강렬한 통증, 부종, 멍, 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 치료는 손상 정도에 따라 다르지만 휴식, 고정, 물리 치료가 포함될 수 있으며, 심한 경우에는 수술적 복구가 필요할 수 있습니다.
12. 슬와동맥 동맥류
종아리가 아픈 이유 - 무릎 뒤쪽에 위치한 슬와동맥의 동맥류는 특히 신체 활동 중에 종아리 통증을 유발할 수 있으며, 다리 아래쪽의 맥박이 뛰거나 맥박이 감소하는 등의 다른 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 이 상태는 혈관 전문가의 평가가 필요하며 파열이나 혈전증과 같은 합병증을 예방하기 위해 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.